Las rosquitas de arroz integral con quinua de Comestibles El Gaván son un snack colombiano fabricado en Restrepo, Meta, desde 1994. Por cada 100 g aportan 346 kcal, 11 g de proteína, 169 mg de calcio, 3.2 g de fibra y 0 g de grasas trans. Por porción (25 g): 87 kcal, 2.7 g proteína, 42 mg calcio y solo 24 mg de sodio. Libres de gluten, bajas en azúcar (0.9 g/100g). Caja x20 unidades de 40 g
El poder de la quinua en tu snack
| Proteína completa 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo no produce solo |
169 mg de calcio por 100 g Huesos y dientes más fuertes — mucho más que snacks convencionales |
| 3.2 g de fibra por 100 g Saciedad real y digestión saludable |
Solo 24 mg de sodio por porción Ideal para dietas bajas en sal y control cardiovascular |
Para cada momento de tu día
| Dieta y bienestar Fibra y quinua para saciedad real sin excesos |
Deporte Proteína completa para recuperación muscular |
| Oficina y universidad Sin migas, sin olor. Energía sostenida para rendir más. |
Lonchera y celiácos Sin gluten certificado. Bajo en azúcar. Nutritivo. |
| Diabéticos 0.9 g azúcar/100g — bajo índice glucémico |
Viaje o paseo Empaque compacto de 40 g. Ligero y resistente. |
Por qué es mejor que otros snacks
| Gaván Integral | Snack típico | |
|---|---|---|
| Con quinua | Sí | No |
| Sin gluten | Sí | No |
| Calcio por 100 g | 169 mg | 20–40 mg |
| Sodio por porción | 24 mg | 150–300 mg |
| Azúcar por 100 g | 0.9 g | 8–15 g |
| Fibra por 100 g | 3.2 g | 0.5–1 g |
“Lo compro desde que me dijeron que tenía que comer sin gluten. El integral con quinua me sacia más y el sabor es increíble.”
— Laura M., cliente verificada · Bogotá
“Le doy a mis hijos en la lonchera. Me gusta saber que lleva quinua y que no tiene gluten. Lo piden todos los días.”
— Patricia G., madre de familia · Medellín
“Perfecto para después del entreno. Liviano, con proteína y no me cae pesado.”
— Felipe O., deportista · Cali
Información Nutricional Completa
Tamaño de porción: 1/2 paquete (25 g) · Porciones por envase: aprox. 1.5 · Caja x20 unidades de 40 g c/u
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (25 g) |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 346 | 87 |
| Grasa total | 9.4 g | 2.4 g |
| Grasa saturada | 3.7 g | 0.9 g |
| Grasas trans | 183 mg | 46 mg |
| Carbohidratos totales | 56 g | 14 g |
| Fibra dietaria | 3.2 g | 0.8 g |
| Azúcares totales | 0.9 g | 0.2 g |
| Azúcares añadidos | 0.9 g | 0.2 g |
| Proteína | 11 g | 2.7 g |
| Sodio | 95 mg | 24 mg |
| Vitamina A | 26 µg ER | 6.4 µg ER |
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Hierro | 0.94 mg | 0.24 mg |
| Calcio | 169 mg | 42 mg |
| Zinc | 2.3 mg | 0.57 mg |
Cómo llevarlo y disfrutarlo
- En tu mochila o bolso: empaque compacto de 40 g, ligero y resistente.
- Una porción entre comidas (25 g): fibra y quinua sacian sin pesarte.
- Antes o después del ejercicio: carbohidratos de calidad y proteína completa.
- Conservación: lugar fresco y seco para mantener la crocancia.
- Combina con agua Gaván: hidratación + snack integral, la pausa perfecta.
Preguntas frecuentes
¿Son aptas para celiácos?
Sí. Son 100% libres de gluten, certificadas. No contienen trigo, cebada ni centeno.
¿Cuánto cuesta cada unidad?
La caja x20 unidades vale $80.000 COP — equivale a $4.000 por snack de 40 g con envío gratis incluido a toda Colombia.
¿Son bajas en azúcar?
Sí. Solo 0.9 g de azúcar por 100 g y 0.2 g por porción — ideales para diabéticos y dietas bajas en azúcar.
¿Qué beneficios tiene la quinua?
Aporta los 9 aminoácidos esenciales, 169 mg de calcio y 3.2 g de fibra por 100 g. Superior nutricionalmente a snacks convencionales.
¿Dónde comprar?
En elgavan.com con envío gratis a toda Colombia. Caja x20 unidades a $80.000 COP.
Caja x20 unidades · 40 g c/u · Envío gratis a toda Colombia
El snack integral con quinua que tu cuerpo agradece cada día
Sin gluten · Sin grasas trans · Bajo en azúcar · Con quinua andina · Colombia desde 1994
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